6.4 km | 00:36:55 | 05:47/km日期: 2023-10-26 20:16 - 地點: 九龍灣運動場 - 天氣: 25度 - 平均心率: 153 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'37" / 10'42" / 10'32" / 10'06" / 05'24" / 10'37" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'24" | 1371 / 6371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.83 km 
ASICS GT-1000 11 累積 :
623.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 10'42" | 00:17'19" |
| 3 | 10'32" | 00:27'51" |
| 4 | 10'06" | 00:37'57" |
| 5 | 05'24" | 00:43'21" |
| 6 | 10'37" | 00:53'58" |
| 6.4 | 05'01" | 00:55'50" |
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