5.3 km | 01:16:07 | 14:25/km日期: 2023-11-03 19:58 - 平均心率: 111 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'08" / 15'10" / 07'36" / 16'48" / 15'28" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'19" (+06'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'48" (+09'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'27" (+08'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 51'38" (+44'27") | 276 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.83 km 
Asics Novablast 3 Lite-Show/25 累積 :
233.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 15'10" | 00:24'18" |
| 3 | 07'36" | 00:31'54" |
| 4 | 16'48" | 00:48'42" |
| 5 | 15'28" | 01:04'10" |
| 5.3 | 14'24" | 01:08'09" |
13772.9 km | 
7542.6 km
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