Roy Yeh 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Yeh 台北市
ID 396255

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1.1 km | 00:06:17 | 05:39/km

日期: 2023-11-06 14:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 01'55" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

00'29"

(06'17")

04'30"

107 / 1107

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 202.95 km

Nike Zoom vaporfly next% 2 累積 : 97.3 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'55"	00:01'55"
1.1	04'39"	00:02'25"

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