3.6 km | 00:42:26 | 11:52/km日期: 2023-11-21 17:10 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'33" / 20'46" / 10'35" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'45" (+12'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'34" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 572 / 3572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.18 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 20'46" | 00:29'19" |
| 3 | 10'35" | 00:39'54" |
| 3.6 | 04'29" | 00:42'28" |
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