9.3 km | 01:19:57 | 08:36/km日期: 2023-11-22 17:08 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 21'38" / 07'31" / 07'05" / 07'43" / 07'15" / 11'56" / 05'56" / 05'46" / 03'57" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'35" (+17'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+03'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+03'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+03'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'56" (+07'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" (+00'14") | 286 / 9286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.18 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'38" | 00:21'38" |
| 2 | 07'31" | 00:29'09" |
| 3 | 07'05" | 00:36'14" |
| 4 | 07'43" | 00:43'57" |
| 5 | 07'15" | 00:51'12" |
| 6 | 11'56" | 01:03'08" |
| 7 | 05'56" | 01:09'04" |
| 8 | 05'46" | 01:14'50" |
| 9 | 03'57" | 01:18'47" |
| 9.3 | 04'11" | 01:19'59" |
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