5.0 km | 00:47:05 | 09:23/km日期: 2023-12-08 17:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.9
Pace: 08'01" / 08'24" / 10'12" / 10'59" / 09'11" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+00'46") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.97 km 
ASICS GEL-KAYANO 30 (D) 累積 :
359.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'24" | 00:16'25" |
| 3 | 10'12" | 00:26'37" |
| 4 | 10'59" | 00:37'36" |
| 5 | 09'11" | 00:46'47" |
| 5.0 | 08'34" | 00:46'52" |
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