11.0 km | 00:55:22 | 05:01/km日期: 2023-12-26 17:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78.7
Pace: 06'40" / 06'49" / 04'08" / 04'46" / 04'58" / 04'34" / 04'32" / 05'00" / 05'02" / 05'27" / 05'26" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'45") | 400 / 3400 |
| 5 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 4400 |
| 6 | | 06'00" (+01'53") | 400 / 4800 |
| 7 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 5800 |
| 8 | | 05'53" (+01'46") | 400 / 6200 |
| 9 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 7200 |
| 10 | | 06'11" (+02'04") | 400 / 7600 |
| 11 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 8600 |
| 12 | | 06'24" (+02'17") | 400 / 9000 |
| 13 | | 05'26" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 14 | | 05'26" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 15 | | 08'23" (+04'16") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.86 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'49" | 00:13'29" |
| 3 | 04'08" | 00:17'37" |
| 4 | 04'46" | 00:22'23" |
| 5 | 04'58" | 00:27'21" |
| 6 | 04'34" | 00:31'55" |
| 7 | 04'32" | 00:36'27" |
| 8 | 05'00" | 00:41'27" |
| 9 | 05'02" | 00:46'29" |
| 10 | 05'27" | 00:51'56" |
| 11 | 05'26" | 00:57'22" |
| 11.0 | 09'35" | 00:57'27" |
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