10.0 km | 00:59:05 | 05:53/km日期: 2024-01-11 17:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.6
Pace: 06'05" / 05'56" / 05'57" / 05'50" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'54" / 05'54" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'23" (+02'35") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.46 km 特步 XTEP 累積 :
78.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'56" | 00:12'01" |
3 | 05'57" | 00:17'58" |
4 | 05'50" | 00:23'48" |
5 | 05'48" | 00:29'36" |
6 | 05'49" | 00:35'25" |
7 | 05'51" | 00:41'16" |
8 | 05'53" | 00:47'09" |
9 | 05'54" | 00:53'03" |
10 | 05'54" | 00:58'57" |
10.0 | 08'24" | 00:59'05" |