7.4 km | 00:45:09 | 06:07/km日期: 2024-01-10 20:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'48" / 06'10" / 06'19" / 06'35" / 06'33" / 06'04" / 06'19" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'04") | 800 / 800 |
| 2 | | 09'05" (+03'50") | 220 / 1020 |
| 3 | | 05'20" (+00'05") | 800 / 1820 |
| 4 | | 08'00" (+02'45") | 250 / 2070 |
| 5 | | 05'22" (+00'07") | 800 / 2870 |
| 6 | | 08'41" (+03'26") | 230 / 3100 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 800 / 3900 |
| 8 | | 09'31" (+04'16") | 210 / 4110 |
| 9 | | 05'23" (+00'08") | 800 / 4910 |
| 10 | | 08'20" (+03'05") | 240 / 5150 |
| 11 | | 05'21" (+00'06") | 800 / 5950 |
| 12 | | 09'05" (+03'50") | 220 / 6170 |
| 13 | | 05'15" | 800 / 6970 |
| 14 | | 08'06" (+02'51") | 400 / 7370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.38 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'10" | 00:11'58" |
| 3 | 06'19" | 00:18'17" |
| 4 | 06'35" | 00:24'52" |
| 5 | 06'33" | 00:31'25" |
| 6 | 06'04" | 00:37'29" |
| 7 | 06'19" | 00:43'48" |
| 7.4 | 08'14" | 00:46'51" |
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