Vince Liao 2013/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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9.3 km | 01:03:03 | 06:46/km

日期: 2013-08-14 05:29 - 地點: 羅運～蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'01" / 06'40" / 06'42" / 06'39" / 07'02" / 07'08" / 06'31" / 06'55" / 06'11" / 07'10" /

休了三天沒跑～回程補給去～

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'40"	00:13'41"
3	06'42"	00:20'23"
4	06'39"	00:27'02"
5	07'02"	00:34'04"
6	07'08"	00:41'12"
7	06'31"	00:47'43"
8	06'55"	00:54'38"
9	06'11"	01:00'49"
9.3	07'09"	01:03'03"

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