Vince Liao 2013/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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9.4 km | 01:01:48 | 06:32/km

日期: 2013-08-16 05:36 - 地點: 羅運～蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'49" / 06'36" / 06'29" / 06'34" / 06'34" / 06'48" / 06'33" / 06'19" / 06'28" / 05'51" /

補給去

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, Jacky_何和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'36"	00:13'25"
3	06'29"	00:19'54"
4	06'34"	00:26'28"
5	06'34"	00:33'02"
6	06'48"	00:39'50"
7	06'33"	00:46'23"
8	06'19"	00:52'42"
9	06'28"	00:59'10"
9.4	05'51"	01:01'48"

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