7.4 km | 01:17:51 | 10:32/km日期: 2016-06-19 05:23 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 08'14" / 13'16" / 10'08" / 12'41" / 08'15" / 13'07" / 09'04" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+05'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+04'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+04'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" | 383 / 7383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
56.92 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
572.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 13'16" | 00:21'30" |
3 | 10'08" | 00:31'38" |
4 | 12'41" | 00:44'19" |
5 | 08'15" | 00:52'34" |
6 | 13'07" | 01:05'41" |
7 | 09'04" | 01:14'45" |
7.4 | 08'13" | 01:17'54" |