8.3 km | 01:26:27 | 10:21/km日期: 2024-03-05 19:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 62.2
Pace: 08'38" / 06'28" / 06'20" / 07'42" / 07'03" / 08'10" / 06'30" / 26'37" / 25'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 26'37" (+20'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 26'22" (+20'03") | 341 / 8341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.05 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 06'28" | 00:15'06" |
3 | 06'20" | 00:21'26" |
4 | 07'42" | 00:29'08" |
5 | 07'03" | 00:36'11" |
6 | 08'10" | 00:44'21" |
7 | 06'30" | 00:50'51" |
8 | 26'37" | 01:17'28" |
8.3 | 25'39" | 01:26'13" |