6.4 km | 01:47:19 | 16:45/km日期: 2024-03-29 19:16 - 平均心率: 93 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 68
Pace: 28'59" / 16'27" / 13'44" / 12'49" / 12'09" / 12'52" / 23'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'53" (+17'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+04'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'14" (+11'05") | 405 / 6405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.05 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'59" | 00:28'59" |
2 | 16'27" | 00:45'26" |
3 | 13'44" | 00:59'10" |
4 | 12'49" | 01:11'59" |
5 | 12'09" | 01:24'08" |
6 | 12'52" | 01:37'00" |
6.4 | 23'15" | 01:46'26" |