7.9 km | 01:04:26 | 08:10/km日期: 2024-04-11 12:20 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.8
Pace: 06'31" / 10'23" / 12'13" / 07'49" / 07'06" / 07'29" / 07'12" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+05'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" | 874 / 7874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.01 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1034.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 10'23" | 00:16'54" |
3 | 12'13" | 00:29'07" |
4 | 07'49" | 00:36'56" |
5 | 07'06" | 00:44'02" |
6 | 07'29" | 00:51'31" |
7 | 07'12" | 00:58'43" |
7.9 | 06'32" | 01:04'26" |