9.3 km | 01:34:32 | 10:12/km日期: 2024-04-11 19:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.1
Pace: 13'08" / 06'17" / 06'22" / 06'21" / 09'24" / 06'28" / 06'52" / 10'27" / 25'38" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+06'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'27" (+04'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 25'37" (+19'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'37" (+07'21") | 264 / 9264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.92 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 06'17" | 00:19'25" |
3 | 06'22" | 00:25'47" |
4 | 06'21" | 00:32'08" |
5 | 09'24" | 00:41'32" |
6 | 06'28" | 00:48'00" |
7 | 06'52" | 00:54'52" |
8 | 10'27" | 01:05'19" |
9 | 25'38" | 01:30'57" |
9.3 | 13'11" | 01:34'26" |