Hung 2013/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
已使用了 8 年 4 個月 4 天
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ASICS 亞瑟士
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Heroes 機能款
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Y拖 41/42
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共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
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赤腳 42
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Nike
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New Balance
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PUMA(2013)
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Adidas
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12709.8 km |

634.2 km
2024 年 :

681.0 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.0	0.0
Nov	104.3	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0

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12.0 km | 01:25:31 | 07:06/km

日期: 2013-08-22 22:14 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 06'38" / 06'48" / 07'09" / 07'20" / 07'33" / 06'54" / 07'18" / 07'30" / 07'05" / 07'26" / 07'04" / 06'42" / 03'10" /

8月累積里程 : 135.87 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

傅振源, 蕭輔政和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'48"	00:13'26"
3	07'09"	00:20'35"
4	07'20"	00:27'55"
5	07'33"	00:35'28"
6	06'54"	00:42'22"
7	07'18"	00:49'40"
8	07'30"	00:57'10"
9	07'05"	01:04'15"
10	07'26"	01:11'41"
11	07'04"	01:18'45"
12	06'42"	01:25'27"
12.0	03'02"	01:25'31"

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