Vince Liao 2013/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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13.0 km | 01:33:49 | 07:11/km

日期: 2013-08-31 05:44 - 地點: 季水海邊～新城出海口團練水海邊～新城出海口團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'06" / 06'58" / 07'00" / 06'41" / 05'57" / 06'06" / 16'00" / 06'28" / 06'05" / 06'11" / 06'30" / 06'21" / 06'10" / 06'50" /

今天謝團長,高志明,也來參加團練～連四周六看到林義雄

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, 何國寶Eddie 和其他 8 人說推

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吉哥水啦

2013-08-31 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'58"	00:14'04"
3	07'00"	00:21'04"
4	06'41"	00:27'45"
5	05'57"	00:33'42"
6	06'06"	00:39'48"
7	16'00"	00:55'48"
8	06'28"	01:02'16"
9	06'05"	01:08'21"
10	06'11"	01:14'32"
11	06'30"	01:21'02"
12	06'21"	01:27'23"
13	06'10"	01:33'33"
13.0	06'44"	01:33'49"

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