7.7 km | 01:12:45 | 09:26/km日期: 2024-06-19 18:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.1
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'37" / 09'44" / 09'03" / 07'44" / 17'13" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'13" (+10'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'54" (+07'36") | 701 / 7701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.88 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 06'37" | 00:19'16" |
4 | 09'44" | 00:29'00" |
5 | 09'03" | 00:38'03" |
6 | 07'44" | 00:45'47" |
7 | 17'13" | 01:03'00" |
7.7 | 13'54" | 01:12'45" |