Likjie Lai 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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15.2 km | 01:49:32 | 07:12/km

日期: 2016-08-06 14:42 - 地點: Bulatan Park,Miri - 天氣: 31.1C - 卡路里: 780 Cal

Pace: 06'30" / 06'03" / 06'12" / 07'17" / 08'34" / 06'54" / 07'17" / 07'41" / 08'06" / 10'17" / 05'40" / 07'11" / 06'39" / 07'11" / 06'56" / 05'28" /

8月累積里程 : 171.73 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

权, Lim Yew Ping 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'03"	00:12'33"
3	06'12"	00:18'45"
4	07'17"	00:26'02"
5	08'34"	00:34'36"
6	06'54"	00:41'30"
7	07'17"	00:48'47"
8	07'41"	00:56'28"
9	08'06"	01:04'34"
10	10'17"	01:14'51"
11	05'40"	01:20'31"
12	07'11"	01:27'42"
13	06'39"	01:34'21"
14	07'11"	01:41'32"
15	06'56"	01:48'28"
15.2	05'26"	01:49'32"

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