4.0 km | 00:29:32 | 07:17/km日期: 2016-08-12 21:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'21" / 07'48" / 06'52" / 07'13" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 46 / 4046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
218.61 km 
Asics gel-kayanoy 累積 :
1707.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'48" | 00:15'09" |
| 3 | 06'52" | 00:22'01" |
| 4 | 07'13" | 00:29'14" |
| 4.0 | 06'30" | 00:29'32" |
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