Likjie Lai 2016/08/18 訓練日誌

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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Likjie Lai

10.3 km | 01:13:43 | 07:11/km

日期: 2016-08-18 17:24 - 地點: Marina,Miri - 天氣: 31.1C - 卡路里: 526 Cal

Pace: 05'43" / 05'56" / 06'18" / 06'39" / 08'43" / 05'34" / 08'37" / 10'03" / 08'38" / 06'08" / 05'25" /

8月累積里程 : 171.73 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

caster_J, Peter Tay 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'56"	00:11'39"
3	06'18"	00:17'57"
4	06'39"	00:24'36"
5	08'43"	00:33'19"
6	05'34"	00:38'53"
7	08'37"	00:47'30"
8	10'03"	00:57'33"
9	08'38"	01:06'11"
10	06'08"	01:12'19"
10.3	05'25"	01:13'43"

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