ricky tseng 2013/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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6.9 km | 00:47:06 | 06:51/km

日期: 2013-09-07 06:11 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'45" / 08'17" / 07'11" / 07'09" / 08'24" / 06'32" / 02'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'26" (+00'17")

990 / 990

2

07'00"

(14'22")

07'29" (+00'20")

933 / 1923

3

07'57"

(22'19")

07'57" (+00'48")

999 / 2923

4

07'00"

(29'19")

07'12" (+00'03")

970 / 3894

5

08'27"

(37'46")

07'57" (+00'48")

1062 / 4956

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

·

參加步輪不累團練~為明天LAVA 3鐵暖身~
今天XT表一直有問題~距離至少少300M~

9月累積里程 : 197.82 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Debbie 和其他 210 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'17"	00:16'02"
3	07'11"	00:23'13"
4	07'09"	00:30'22"
5	08'24"	00:38'46"
6	06'32"	00:45'18"
6.4	04'54"	00:47'06"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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