Billy Tsang 2024/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.5 km | 00:43:03 | 07:47/km

日期: 2024-09-27 20:16 - 天氣: 好Ｘ熱～ - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84

Pace: 05'03" / 07'13" / 07'46" / 07'35" / 07'49" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'11"

1171 / 1171

2

07'27"

(13'32")

07'28" (+02'17")

997 / 2169

3

07'35"

(21'07")

07'26" (+02'15")

1017 / 3187

4

08'39"

(29'46")

07'47" (+02'36")

1109 / 4297

5

08'39"

(38'25")

08'19" (+03'08")

1039 / 5336

6

03'39"

(42'04")

07'03" (+01'52")

516 / 5853

是日夜課～

9月累積里程 : 122.65 km

Asics Gel-Nimbus 26 累積 : 152.8 km

Android - Sony I4293 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	07'13"	00:12'16"
3	07'46"	00:20'02"
4	07'35"	00:27'37"
5	07'49"	00:35'26"
5.7	09'35"	00:42'04"

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