3.1 km | 00:52:21 | 17:06/km日期: 2024-09-28 19:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.6
Pace: 16'56" / 15'45" / 17'23" / 34'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'09" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'23" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'12" (+18'28") | 60 / 3060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.33 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'56" | 00:16'56" |
2 | 15'45" | 00:32'41" |
3 | 17'23" | 00:50'04" |
3.1 | 34'04" | 00:52'08" |