3.0 km | 00:40:45 | 13:32/km日期: 2024-10-08 21:29 - 平均心率: 100 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 15'16" / 14'40" / 12'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'16" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.18 km 
NEW BALANCE Fresh Foam X More v4 累積 :
31.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 14'40" | 00:29'56" |
| 3 | 12'41" | 00:42'37" |
| 3.0 | 06'53" | 00:42'41" |
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