Billy Tsang 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.4 km | 00:41:02 | 07:37/km

日期: 2024-10-16 20:16 - 天氣: 熱～ - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82.1

Pace: 07'27" / 07'31" / 07'18" / 07'37" / 08'24" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'23" (+00'09")

1008 / 1008

2

07'31"

(14'58")

07'31" (+00'17")

999 / 2007

3

07'22"

(22'20")

07'14"

1018 / 3025

4

07'38"

(29'58")

07'40" (+00'26")

994 / 4020

5

08'24"

(38'22")

08'22" (+01'08")

1002 / 5022

6

02'24"

(40'46")

06'24"

374 / 5397

是日夜課～～

10月累積里程 : 147.12 km

Asics Gel-Nimbus 26 累積 : 152.8 km

Android - Sony I4293 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'31"	00:14'58"
3	07'18"	00:22'16"
4	07'37"	00:29'53"
5	08'24"	00:38'17"
5.4	06'15"	00:40'46"

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