6.2 km | 00:59:36 | 09:37/km日期: 2024-10-21 21:38 - 平均心率: 93 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'07" / 09'00" / 09'01" / 08'46" / 08'59" / 08'57" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+00'39") | 189 / 6189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.03 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 09'00" | 00:22'07" |
3 | 09'01" | 00:31'08" |
4 | 08'46" | 00:39'54" |
5 | 08'59" | 00:48'53" |
6 | 08'57" | 00:57'50" |
6.2 | 09'24" | 00:59'37" |