7.0 km | 00:57:29 | 08:09/km日期: 2024-10-20 16:50 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.6
Pace: 11'29" / 08'40" / 09'02" / 09'38" / 05'44" / 05'39" / 06'54" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+05'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+03'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+03'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+01'56") | 50 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.65 km 
Brooks Ghost Max 累積 :
358.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 08'40" | 00:20'09" |
| 3 | 09'02" | 00:29'11" |
| 4 | 09'38" | 00:38'49" |
| 5 | 05'44" | 00:44'33" |
| 6 | 05'39" | 00:50'12" |
| 7 | 06'54" | 00:57'06" |
| 7.1 | 07'39" | 00:57'29" |
4595.2 km | 
2381.3 km
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