7.2 km | 00:54:05 | 07:28/km日期: 2024-11-14 16:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88
Pace: 07'14" / 07'23" / 07'31" / 07'30" / 07'44" / 07'36" / 07'23" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'03") | 240 / 7240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'23" | 00:14'37" |
3 | 07'31" | 00:22'08" |
4 | 07'30" | 00:29'38" |
5 | 07'44" | 00:37'22" |
6 | 07'36" | 00:44'58" |
7 | 07'23" | 00:52'21" |
7.2 | 07'15" | 00:54'06" |