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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    8.1 km | 00:50:53 | 06:18/km
    日期: 2016-12-16 16:15 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 10°C - 濕度: 99%
    Pace: 10'20" / 05'53" / 05'52" / 05'25" / 05'37" / 05'46" / 06'01" / 06'11" / 13'20" /
    花蓮
    張艾薇
    · 留言
    花蓮
    張艾薇
    · 留言

    晚上好甜甜圈粉暈啊…冷到流鼻水嘍哈哈^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 335.17 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Mei Cheng, 張銀聯 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Alex Alex Alex 艾薇 好認真餒 加油
    2016-12-16 17:29 ·
     1 個人推
    張艾薇 哈哈Alex艾薇我是認真減肥啦謝謝餒^_^
    2016-12-16 17:30 ·
    evenhigh 晚安！10度
    2016-12-16 19:29 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 晚安，運動快樂！要注意保暖喔！
    2016-12-16 20:54 ·
     1 個人推
    張艾薇 Allen晚安謝謝關心^_^
    2016-12-16 21:10 ·
    陳鴻 這種天氣，鼻水是一定要的啊！哈哈哈
    2016-12-16 21:17 ·
     1 個人推
    evenhigh 早安，我昨天是去上班前跑去游泳，某種程度算是二鐵;-)
    2016-12-17 07:42 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'20"00:10'20"
    205'53"00:16'13"
    305'52"00:22'05"
    405'25"00:27'30"
    505'37"00:33'07"
    605'46"00:38'53"
    706'01"00:44'54"
    806'11"00:51'05"
    8.112'21"00:51'53"

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