13.0 km | 01:26:52 | 06:39/km日期: 2016-12-19 16:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 15071 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 06'54" / 06'39" / 08'51" / 06'22" / 06'24" / 07'12" / 06'08" / 07'03" / 07'08" / 05'58" / 05'47" / 05'52" / 05'59" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'06") | 1008 / 1008 | 175 / 83 |
2 | | 06'37" (+00'53") | 1004 / 2013 | 173 / 87 |
3 | | 08'55" (+03'11") | 1005 / 3018 | 138 / 81 |
4 | | 06'18" (+00'34") | 1004 / 4022 | 189 / 83 |
5 | | 06'23" (+00'39") | 1006 / 5029 | 189 / 82 |
6 | | 07'09" (+01'25") | 1000 / 6030 | 170 / 82 |
7 | | 06'08" (+00'24") | 1004 / 7034 | 187 / 86 |
8 | | 07'01" (+01'17") | 1003 / 8038 | 160 / 88 |
9 | | 07'12" (+01'28") | 1004 / 9042 | 157 / 88 |
10 | | 05'57" (+00'13") | 1007 / 10050 | 184 / 91 |
11 | | 05'44" | 1005 / 11055 | 185 / 94 |
12 | | 05'48" (+00'04") | 1005 / 12061 | 188 / 91 |
13 | | 05'59" (+00'15") | 1004 / 13065 | 185 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.80 km saucony Triumph iso 累積 :
1113.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'39" | 00:13'33" |
3 | 08'51" | 00:22'24" |
4 | 06'22" | 00:28'46" |
5 | 06'24" | 00:35'10" |
6 | 07'12" | 00:42'22" |
7 | 06'08" | 00:48'30" |
8 | 07'03" | 00:55'33" |
9 | 07'08" | 01:02'41" |
10 | 05'58" | 01:08'39" |
11 | 05'47" | 01:14'26" |
12 | 05'52" | 01:20'18" |
13 | 05'59" | 01:26'17" |
13.0 | 13'39" | 01:26'52" |