胡忠勝 2017/01/07 訓練日誌

胡忠勝澎湖
ID 69067

109 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:34:50

半馬 : 02:06:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13902.5 km |

1126.6 km
2024 年 :

615.5 km |

15.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.8	0.0
Nov	47.9	0.0
Oct	52.9	0.0
Sep	39.9	0.0
Aug	62.2	0.0
Jul	124.1	0.0

朋友 (88)

群組 (2)

尋找社團

愛跑部慢跑隊
澎湖縣路跑協會

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (245)

2021/11/17 恭喜胡忠勝獲得 50 留言數
2021/10/18 恭喜胡忠勝獲得 6500 推
2020/07/30 恭喜胡忠勝獲得 6000 推
2019/09/21 恭喜胡忠勝獲得 5500 推
2018/11/28 恭喜胡忠勝獲得 5000 推
2018/05/28 恭喜胡忠勝獲得 4500 推
2017/11/12 恭喜胡忠勝獲得 4000 推
2017/11/12 胡忠勝完成了第 20 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/04/15 恭喜胡忠勝獲得 3500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

胡忠勝

22.7 km | 02:41:20 | 07:06/km

日期: 2017-01-07 14:07 - 卡路里: 1736 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90

Pace: 06'47" / 05'53" / 05'58" / 05'39" / 05'55" / 05'54" / 06'21" / 06'49" / 06'09" / 06'30" / 05'54" / 06'46" / 06'41" / 06'31" / 07'02" / 05'45" / 10'40" / 06'37" / 07'11" / 08'37" / 10'43" / 09'55" / 10'08" /

1月累積里程 : 103.66 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Hsiu Tuan Hung, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'53"	00:12'40"
3	05'58"	00:18'38"
4	05'39"	00:24'17"
5	05'55"	00:30'12"
6	05'54"	00:36'06"
7	06'21"	00:42'27"
8	06'49"	00:49'16"
9	06'09"	00:55'25"
10	06'30"	01:01'55"
11	05'54"	01:07'49"
12	06'46"	01:14'35"
13	06'41"	01:21'16"
14	06'31"	01:27'47"
15	07'02"	01:34'49"
16	05'45"	01:40'34"
17	10'40"	01:51'14"
18	06'37"	01:57'51"
19	07'11"	02:05'02"
20	08'37"	02:13'39"
21	10'43"	02:24'22"
22	09'55"	02:34'17"
22.7	10'08"	02:41'20"