跑跑熊 2017/01/09 訓練日誌

跑跑熊新北市
ID 140059

89 位追隨者

跑鞋 (14)

中喬飛影 plaid 1.5 粉
已使用了 5 天
共跑了 28.0 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3 粉
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 37.1 km
給 5 星

特步 160X 5.0 pro 櫻花
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 361.9 km
我要評分

必邁驚碳fly 風火輪
已使用了 6 個月
共跑了 352.6 km
我要評分

HOKA Mach 5 暗黃/活力橘
已使用了 10 個月 1 天
共跑了 207.9 km
我要評分

ASICS METASPEED SKY+ EKIDEN 箱根驛傳配色
已使用了 1 年 18 天
共跑了 73.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next%3 orange pink
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 80.7 km
我要評分

Adidas Adizero SL Red
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 143.9 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% 2 black
已使用了 1 年 4 個月 24 天
共跑了 74.6 km
我要評分

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 年 8 個月 21 天
共跑了 32.0 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 1 年 9 個月 20 天
共跑了 84.0 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 11 個月 1 天
共跑了 1362.8 km
我要評分

Nike Alphafly NEXT%
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 70.0 km
我要評分

Asics 虎走6
已使用了 5 年 11 個月
共跑了 306.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:36

半馬 : 01:42:45

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23047.1 km |

154.5 km
2024 年 :

2275.7 km |

2.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	116.9	0.0
Oct	257.2	0.0
Sep	224.7	0.0
Aug	225.6	2.2
Jul	224.8	0.0
Jun	195.4	0.0

朋友 (94)

群組 (5)

尋找社團

七星堂
龍珠幫
新莊慢跑
波切島路跑團
LDS超馬團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (178)

2023/01/02 恭喜跑跑熊獲得 21000 推
2022/12/18 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:21:36
2022/01/22 恭喜跑跑熊獲得 20500 推
2021/12/19 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:23:10
2021/08/25 恭喜跑跑熊獲得 20000 推
2021/06/15 恭喜跑跑熊獲得 1700 留言數
2021/03/26 恭喜跑跑熊獲得 19500 推
2020/12/28 恭喜跑跑熊獲得 19000 推
2020/11/13 恭喜跑跑熊獲得 1650 留言數
2020/10/25 恭喜跑跑熊獲得 18500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

跑跑熊

8.8 km | 00:55:25 | 06:15/km

日期: 2017-01-09 17:37 - 地點: 社子橋 - 天氣: 冷爆了 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 05'16" / 05'15" / 04'59" / 05'44" / 05'03" / 06'53" / 05'22" / 11'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'15"

(07'15")

07'18" (+02'19")

992 / 992

05'15"

(12'30")

05'13" (+00'14")

1004 / 1996

05'21"

(17'51")

05'18" (+00'19")

1006 / 3003

04'59"

(22'50")

04'59"

999 / 4002

05'39"

(28'29")

05'39" (+00'40")

997 / 4999

展開計圈分析

新北市

跑跑熊

留言

#小跑一下社子
#變天了，風冷吹起來會失溫
#吹到身體發冷，提早折返，趕路下班

1月累積里程 : 145.59 km

Brooks Pure flow 累積 : 893.8 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 7 years ago

Cheetah, Aska 和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'16"	00:12'36"
3	05'15"	00:17'51"
4	04'59"	00:22'50"
5	05'44"	00:28'34"
6	05'03"	00:33'37"
7	06'53"	00:40'30"
8	05'22"	00:45'52"
8.8	11'14"	00:55'25"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km