13.1 km | 01:22:27 | 06:18/km日期: 2017-02-02 05:42 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 10622 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 06'24" / 06'47" / 06'23" / 06'23" / 06'25" / 06'21" / 06'06" / 06'00" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'46" / 06'21" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 1000 | 157 / 99 |
2 | | 06'45" (+00'52") | 1004 / 2004 | 151 / 97 |
3 | | 06'21" (+00'28") | 1003 / 3008 | 129 / 121 |
4 | | 06'24" (+00'31") | 1006 / 4014 | 117 / 132 |
5 | | 06'21" (+00'28") | 1008 / 5022 | 127 / 123 |
6 | | 06'15" (+00'22") | 1004 / 6026 | 123 / 129 |
7 | | 06'06" (+00'13") | 1009 / 7036 | 126 / 129 |
8 | | 05'55" (+00'02") | 1001 / 8038 | 129 / 129 |
9 | | 05'53" | 1003 / 9041 | 124 / 136 |
10 | | 05'54" (+00'01") | 1006 / 10048 | 119 / 141 |
11 | | 05'55" (+00'02") | 1008 / 11056 | 127 / 131 |
12 | | 06'41" (+00'48") | 1010 / 12066 | 120 / 124 |
13 | | 06'16" (+00'23") | 1002 / 13068 | 124 / 128 |
14 | | 09'38" (+03'45") | 76 / 13144 | 83 / 124 |
上工日,恢復正常作息!跑跑跑!跑出開心!跑出健康!跑出自己!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.58 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'47" | 00:13'11" |
3 | 06'23" | 00:19'34" |
4 | 06'23" | 00:25'57" |
5 | 06'25" | 00:32'22" |
6 | 06'21" | 00:38'43" |
7 | 06'06" | 00:44'49" |
8 | 06'00" | 00:50'49" |
9 | 05'52" | 00:56'41" |
10 | 05'56" | 01:02'37" |
11 | 05'56" | 01:08'33" |
12 | 06'46" | 01:15'19" |
13 | 06'21" | 01:21'40" |
13.1 | 10'18" | 01:22'27" |