裕庭 2017/02/15 訓練日誌

裕庭彰化
ID 111517

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跑鞋 (4)

虎走
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 1230.3 km
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Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19
已使用了 8 年 7 個月 6 天
共跑了 3267.9 km
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老媽牌皮鞋
已使用了 9 年 3 個月 15 天
共跑了 23.1 km
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ASICS 虎走
已使用了 10 年 2 個月 12 天
共跑了 985.5 km
我要評分

單車 (1)

超級買菜車
已使用了 17 年 7 天
共騎了 163.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:40:17

全馬 : 03:58:32

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 3

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場
04/20 剩餘天數 : 101

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8249.2 km |

442.6 km
2025 年 :

17.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	17.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	87.1	0.0
Nov	58.0	0.0
Oct	107.3	0.0
Sep	71.0	0.0
Aug	122.8	0.0

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2019/03/03 裕庭完成了第 10 半馬! - 第13屆臺南古都國際馬拉松
2018/03/12 恭喜裕庭獲得 3500 推
2017/10/29 賀！裕庭破PB - 半馬 | 01:40:17
2017/05/11 恭喜裕庭獲得 3000 推

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裕庭

5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km

日期: 2017-02-15 19:50 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 06'53" / 05'50" / 05'29" / 05'29" / 05'25" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'28")

1000 / 1000

05'49"

(12'42")

05'49" (+00'25")

1000 / 2000

05'29"

(18'12")

05'29" (+00'05")

1000 / 3000

05'28"

(23'40")

05'28" (+00'04")

1000 / 4000

05'24"

(29'05")

05'24"

1000 / 5000

00'02"

(29'08")

04'58"

9 / 5009

2月累積里程 : 38.21 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Amy Kao, 蔡川和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'50"	00:12'43"
3	05'29"	00:18'12"
4	05'29"	00:23'41"
5	05'25"	00:29'06"
5.0	03'40"	00:29'08"

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