黃進發 2017/03/04 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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黃進發

半馬 | 02:10:13 | 06:10/km | 第2半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:10:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'43")

00:30'43" (+00'47")

01:00'56" (+01'00")

10 km

(01:00'56")

00:30'13" (+00'17")

15 km

(01:30'52")

00:29'56"

00:59'56"

20 km

(02:00'52")

00:30'00" (+00'04")

Finish

(02:10:13)

日期: 2017-03-04 16:46 - 總爬升: 193 m - 地點: 三民公園，南崁溪畔 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'31" (+00'48")

1018 / 1018

06'11"

(12'50")

06'13" (+00'30")

993 / 2012

05'53"

(18'43")

05'54" (+00'11")

995 / 3008

05'51"

(24'34")

05'50" (+00'07")

1001 / 4009

06'15"

(30'49")

06'08" (+00'25")

1016 / 5026

展開計圈分析

桃園

黃進發

留言

桃園

黃進發

留言

第一次參加線上路跑，沒有壓力輕鬆慢慢跑。

賽後評分: 第一次的線上路跑
給 3 星

3月累積里程 : 232.82 km

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Y慈, Liu 和其他 16 人說推

留言

陳怡文恭喜漂亮完賽

2017-03-04 22:55 ·

1 個人推

Liu 恭喜開心完賽唷!
午安好 ^O^

2017-03-08 11:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'16"	00:12'50"
3	05'53"	00:18'43"
4	05'51"	00:24'34"
5	06'09"	00:30'43"
6	05'52"	00:36'35"
7	05'48"	00:42'23"
8	05'54"	00:48'17"
9	06'06"	00:54'23"
10	06'33"	01:00'56"
11	06'06"	01:07'02"
12	06'12"	01:13'14"
13	06'04"	01:19'18"
14	05'42"	01:25'00"
15	05'52"	01:30'52"
16	06'00"	01:36'52"
17	06'05"	01:42'57"
18	05'43"	01:48'40"
19	06'08"	01:54'48"
20	06'04"	02:00'52"
21	06'00"	02:06'52"
21.4	07'26"	02:10'13"