6.4 km | 00:36:05 | 05:35/km日期: 2017-03-11 10:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 05'10" / 05'05" / 11'06" / 05'40" / 08'47" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'53") | 448 / 6448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
182.93 km asics TJR-281 累積 :
795.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'10" | 00:10'56" |
3 | 05'05" | 00:16'01" |
4 | 11'06" | 00:27'07" |
5 | 05'40" | 00:32'47" |
6 | 08'47" | 00:41'34" |
6.4 | 05'56" | 00:44'14" |