will 毓仲 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
ID 133920

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6.4 km | 00:32:21 | 05:01/km

日期: 2017-03-30 18:16 - 地點: 小操場 - 天氣: 還好 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'30" / 05'19" / 05'05" / 04'57" / 04'54" / 04'37" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'49")

05'17" (+00'41")

1003 / 2004

3

05'09"

(15'58")

05'05" (+00'29")

1012 / 3016

4

04'59"

(20'57")

04'57" (+00'21")

1005 / 4022

5

04'56"

(25'53")

04'53" (+00'17")

1009 / 5032

展開計圈分析

3月累積里程 : 116.66 km

Adidas adizero 累積 : 2167.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

t a i c, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'19"	00:10'49"
3	05'05"	00:15'54"
4	04'57"	00:20'51"
5	04'54"	00:25'45"
6	04'37"	00:30'22"
6.4	04'26"	00:32'21"

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