Likjie Lai 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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8.2 km | 01:30:48 | 11:03/km

日期: 2017-06-08 16:40 - 地點: 加拿大山 - 天氣: 32.2C - 卡路里: 421 Cal

Pace: 14'15" / 14'13" / 13'45" / 13'00" / 14'53" / 08'07" / 06'28" / 05'29" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:10'51"

(01:10'51")

14'01" (+08'20")

5053 / 5053

2

03'28"

(01:14'19")

10'14" (+04'33")

338 / 5391

3

06'52"

(01:21'11")

05'41"

1206 / 6598

4

01'23"

(01:22'34")

14'08" (+08'27")

97 / 6696

5

08'14"

(01:30'48")

05'25"

1519 / 8216

6月累積里程 : 367.06 km

Adidas Kanadia Tr7 累積 : 833.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

权, ky 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	14'13"	00:28'28"
3	13'45"	00:42'13"
4	13'00"	00:55'13"
5	14'53"	01:10'06"
6	08'07"	01:18'13"
7	06'28"	01:24'41"
8	05'29"	01:30'10"
8.2	04'46"	01:31'12"

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