4.5 km | 01:14:07 | 16:28/km日期: 2017-07-23 05:57 - 總爬升: 196 m - 地點: 昆陽~武嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 874 Cal - 總步數: 7291 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 222 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 19'26" / 10'48" / 31'09" / 08'33" / 12'26" / 02'07" / 01'52" / 01'33" / 01'35" / 01'35" / 01'40" / 02'18" / 01'36" / 01'39" / 02'17" / 02'05" / 01'07" / 01'34" / 01'17" / 01'44" / 01'34" / 01'24" / 02'00" / 03'04" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'36" (+08'48") | 1106 / 1106 | 85 / 62 |
| 2 | | 25'51" (+16'03") | 1302 / 2408 | 67 / 57 |
| 3 | | 09'48" | 2045 / 4454 | 139 / 73 |
| 4 | | 03'02" | 11744 / 16199 | 12 / 2558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.25 km 
Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'26" | 00:19'26" |
| 2 | 10'48" | 00:30'14" |
| 3 | 31'09" | 01:01'23" |
| 4 | 08'33" | 01:09'56" |
| 5 | 12'26" | 01:22'22" |
| 6 | 02'07" | 01:24'29" |
| 7 | 01'52" | 01:26'21" |
| 8 | 01'33" | 01:27'54" |
| 9 | 01'35" | 01:29'29" |
| 10 | 01'35" | 01:31'04" |
| 11 | 01'40" | 01:32'44" |
| 12 | 02'18" | 01:35'02" |
| 13 | 01'36" | 01:36'38" |
| 14 | 01'39" | 01:38'17" |
| 15 | 02'17" | 01:40'34" |
| 16 | 02'05" | 01:42'39" |
| 17 | 01'07" | 01:43'46" |
| 18 | 01'34" | 01:45'20" |
| 19 | 01'17" | 01:46'37" |
| 20 | 01'44" | 01:48'21" |
| 21 | 01'34" | 01:49'55" |
| 22 | 01'24" | 01:51'19" |
| 23 | 02'00" | 01:53'19" |
| 24 | 03'04" | 01:56'23" |
| 16.2 | 00'-37" | 02:01'14" |
20534.5 km | 
48029.0 km
留言 
