5.2 km | 00:32:48 | 06:17/km日期: 2017-07-26 20:16 - 地點: 海科大操場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5772 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'29" / 06'44" / 06'42" / 05'55" / 05'41" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'48") | 1006 / 1006 | 177 / 87 |
2 | | 06'43" (+01'04") | 1002 / 2009 | 173 / 85 |
3 | | 06'41" (+01'02") | 1000 / 3009 | 173 / 86 |
4 | | 05'56" (+00'17") | 1007 / 4017 | 176 / 95 |
5 | | 05'39" | 1004 / 5021 | 176 / 99 |
6 | | 05'57" (+00'18") | 215 / 5236 | 172 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'44" | 00:13'13" |
3 | 06'42" | 00:19'55" |
4 | 05'55" | 00:25'50" |
5 | 05'41" | 00:31'31" |
5.2 | 05'57" | 00:32'48" |