Woody Tsai 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
ID 10695

15 位追隨者

單車 (2)

Lapierre Xelius SL
已使用了 6 年 9 個月 15 天
共騎了 11488.7 km

GIANT ESCAPE 1
已使用了 7 年 6 個月 12 天
共騎了 1201.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:30:21

半馬 : 01:45:02

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12451.1 km |

12689.8 km
2024 年 :

1274.9 km |

51.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	58.3	0.0
Oct	130.4	0.0
Sep	97.0	0.0
Aug	20.1	0.0
Jul	24.2	0.0
Jun	24.1	0.0

朋友 (19)

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里程碑 (139)

2022/12/18 Woody Tsai 完成了第 10 半馬! - 2022 臺北馬拉松
2020/01/07 恭喜 Woody Tsai 獲得 4000 推

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16.0 km | 01:28:14 | 05:31/km

日期: 2013-12-28 14:42 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 06'11" / 05'36" / 05'27" / 05'24" / 05'36" / 05'27" / 05'24" / 05'23" / 05'30" / 05'55" / 05'30" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'25" / 05'29" /

新海橋（起）-鶯歌陶瓷博物館斜對面7-11（迄）

12月累積里程 : 132.09 km

MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 : 295.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

方國泉, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'36"	00:11'47"
3	05'27"	00:17'14"
4	05'24"	00:22'38"
5	05'36"	00:28'14"
6	05'27"	00:33'41"
7	05'24"	00:39'05"
8	05'23"	00:44'28"
9	05'30"	00:49'58"
10	05'55"	00:55'53"
11	05'30"	01:01'23"
12	05'21"	01:06'44"
13	05'21"	01:12'05"
14	05'19"	01:17'24"
15	05'25"	01:22'49"
16.0	05'29"	01:28'14"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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