劉柏林 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

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2.5 km | 00:16:57 | 06:38/km

日期: 2018-02-15 15:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'08" / 06'20" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.99 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1591.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 唐璟喨和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'20"	00:13'28"
2.6	06'16"	00:16'57"

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