MC Jhuang 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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全馬 | 03:58:38 | 05:39/km | 第81馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:58:38
總名次	720 / 5592
分組名次	233 / 1426
平均速度	05:39/km

官方證書

MC Jhuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'29")

00:23'29"

00:47'10"

10 km

(00:47'10")

00:23'41" (+00'12")

15 km

(01:11'38")

00:24'28" (+00'59")

00:55'21" (+08'11")

20 km

(01:42'31")

00:30'53" (+07'24")

25 km

(02:11'53")

00:29'22" (+05'53")

00:57'39" (+10'29")

30 km

(02:40'10")

00:28'17" (+04'48")

35 km

(03:11'54")

00:31'44" (+08'15")

01:02'40" (+15'30")

40 km

(03:42'50")

00:30'56" (+07'27")

Finish

(03:58:38)

日期: 2018-02-25 06:19 - 地點: 高雄世運 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'19")

04'37" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'13")

04'54" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'33"

(18'46")

04'33"

1000 / 4000

5

04'42"

(23'29")

04'42" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

MC Jhuang

·

賽前宣言: 目標315

賽後評分: 好熱
給 3 星

2月累積里程 : 241.96 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 7 人說推

·

張錫聖恭喜漂亮完賽!

2018-02-26 15:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'38"	00:09'19"
3	04'55"	00:14'14"
4	04'33"	00:18'47"
5	04'42"	00:23'29"
6	04'35"	00:28'04"
7	04'42"	00:32'46"
8	04'57"	00:37'43"
9	04'44"	00:42'27"
10	04'43"	00:47'10"
11	04'34"	00:51'44"
12	04'49"	00:56'33"
13	04'55"	01:01'28"
14	04'59"	01:06'27"
15	05'11"	01:11'38"
16	08'46"	01:20'24"
17	05'20"	01:25'44"
18	05'22"	01:31'06"
19	05'53"	01:36'59"
20	05'32"	01:42'31"
21	05'57"	01:48'28"
22	05'57"	01:54'25"
23	06'04"	02:00'29"
24	05'41"	02:06'10"
25	05'43"	02:11'53"
26	05'48"	02:17'41"
27	05'22"	02:23'03"
28	05'55"	02:28'58"
29	05'32"	02:34'30"
30	05'40"	02:40'10"
31	06'15"	02:46'25"
32	05'45"	02:52'10"
33	07'47"	02:59'57"
34	05'52"	03:05'49"
35	06'05"	03:11'54"
36	07'59"	03:19'53"
37	05'38"	03:25'31"
38	05'38"	03:31'09"
39	06'13"	03:37'22"
40	05'28"	03:42'50"
41	05'25"	03:48'15"
42	05'31"	03:53'46"
43.0	05'23"	03:58'54"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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