黃志賢 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.3 km | 00:33:14 | 06:16/km

日期: 2018-04-04 16:58 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'01" / 06'19" / 06'31" / 06'33" / 06'01" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'20")

06'19" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'30"

(18'50")

06'30" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'33"

(25'24")

06'33" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'24")

06'00"

1000 / 5000

6

01'50"

(33'14")

06'13" (+00'13")

294 / 5294

4月累積里程 : 122.16 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

邱志豐和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'19"	00:12'20"
3	06'31"	00:18'51"
4	06'33"	00:25'24"
5	06'01"	00:31'25"
5.3	09'23"	00:34'11"

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