6.1 km | 00:33:35 | 05:30/km日期: 2018-05-15 19:00 - 地點: 大直橋週邊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'52" / 05'21" / 05'31" / 05'26" / 05'38" / 05'55" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'04") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'28" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'29" (+00'01") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'45" (+00'17") | 100 / 6100 |
今天感謝身體的配合，在精神疲勞之餘還能支撐我跑個6km釋放壓力。
最近的臺北盆地真的太熱了...讓我有置身於沙漠練跑的錯覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.61 km 
Mizuno (練習用) 累積 :
1652.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'21" | 00:12'13" |
| 3 | 05'31" | 00:17'44" |
| 4 | 05'26" | 00:23'10" |
| 5 | 05'38" | 00:28'48" |
| 6 | 05'55" | 00:34'43" |
| 6.1 | 05'48" | 00:35'18" |
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