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 |  15.3 km | 01:25:35 | 05:34/km日期: 2012-02-09 16:39 - 地點: 冬山河自行車道+鄉村小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88% Pace: 06'17" / 05'40" / 04'58" / 04'59" / 05'14" / 05'22" / 05'32" / 05'21" / 05'21" / 05'21" / 05'14" / 05'07" / 05'46" / 07'34" / 05'46" / 06'07" / 今天上了六節課 有點稍累 不過下班後4:40還是出門跑步去 心裡想著散散心也好 在新環境遭遇的不順遂 就讓跑步讓它煙消雲散 起步後按感覺輕快跑著 考量到時間太晚 所以就跑到傳藝折返 折返後一樣順順跑回去 又緩和跑18分鐘作為ending(早仰臥起坐120伏立挺身50) 2月累積里程 : 403.06 km M1 上傳 | 12 years ago
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