SEGA 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉橘
已使用了 3 年 11 個月
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NIKE 小飛馬37
已使用了 3 年 11 個月 13 天
共跑了 16.0 km
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NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT%白色奧運版
已使用了 4 年 24 天
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NIKE NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%粉紅
已使用了 5 年 10 天
共跑了 314.5 km
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賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:28:00

全馬 : 03:03:27

即將參加 :

福爾摩沙古道
11/23 剩餘天數 : 12
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2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
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2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 48
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2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
GO

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29983.5 km |

1535.6 km
2024 年 :

2164.9 km |

256.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	139.1	0.0
Oct	300.2	0.0
Sep	300.1	0.0
Aug	185.2	0.0
Jul	150.3	0.0
Jun	127.8	0.0

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2024/02/25 SEGA 完成了第 40 馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/08/19 SEGA 完成了第 70 半馬! - 2023 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2023/02/08 恭喜 SEGA 獲得 14000 推
2022/12/25 賀！SEGA 破PB - 半馬 | 01:28:00
2022/12/18 賀！SEGA 破PB - 全馬 | 03:03:27
2022/04/11 恭喜 SEGA 獲得 13500 推
2021/12/19 賀！SEGA 破PB - 全馬 | 03:12:24
2021/09/19 恭喜 SEGA 獲得 13000 推
2021/04/26 恭喜 SEGA 獲得 12500 推
2021/03/14 賀！SEGA 破PB - 半馬 | 01:28:44

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SEGA

8.4 km | 01:19:36 | 09:25/km

日期: 2014-03-06 20:15 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'03" / 08'14" / 10'10" / 09'38" / 09'51" / 09'51" / 11'10" / 10'18" / 09'53" /

3月累積里程 : 96.65 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 3486.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

0228Monkey, 凱文潘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	08'14"	00:14'17"
3	10'10"	00:24'27"
4	09'38"	00:34'05"
5	09'51"	00:43'56"
6	09'51"	00:53'47"
7	11'10"	01:04'57"
8	10'18"	01:15'15"
8.4	09'46"	01:19'36"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km