5.3 km | 00:38:38 | 07:17/km日期: 2018-09-26 22:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'19" / 07'27" / 07'05" / 07'02" / 07'16" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'13") | 304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.86 km SKECHERS ULTRA 4 累積 :
1646.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'27" | 00:14'46" |
3 | 07'05" | 00:21'51" |
4 | 07'02" | 00:28'53" |
5 | 07'16" | 00:36'09" |
5.3 | 08'09" | 00:38'38" |